La Pata de ganso es el nombre dado a tres músculos  de la pierna que son:

 El Sartorio, el Recto interno y el Semitendinoso. Este nombre común se debe a que  la inserción de sus tendones en la cara interna de la tibia se asemeja a la pata de un ganso

Sartorio

-Origen: Espina Ilíaca Antero-Superior.

-Inserción: Superficie Superior y anteromedial de la tibia.

-Acción: Flexiona el Muslo (Art. coxofemoral) Flexiona la Rodilla (Art. femorotibial) Rotador Externo y abductor de la Pierna. Es Biarticular

-Inervación: Nervio Femoral (L2-L3).

 -Movimiento Funcional Básico: sentarse con un talón sobre la rodilla contralateral, se contrae a totalidad porque realiza sus tres acciones.

-Deportes donde se utiliza mucho: Ballet, Patinaje, Fútbol.

-Movimientos que pueden lesionar el Músculo: Posición de loto extrema (yoga).

 

 

 

 

 

 

Recto Interno (Grácil)

 

-Origen: Rama inferior del Pubis y Rama del Isquion.

 

-Inserción: Parte Superior de la Cara Medial de la Tibia.

 

-Acción: Aducción (Art. Coxofemoral) Flexión (Art. Femorotibial).

 

-Inervación: Nervio Obturador (L2-L4)

 

-Movimiento Funcional Básico: Sentarse con las Rodillas muy juntas.

-Deportes donde se utiliza mucho: Equitación, Salto de Vallas, Fútbol.

-Movimientos que pueden lesionar: Tijeras o patadas laterales altas.

-Si Pierde Extensibilidad/Actortamiento (Debilidad): Apertura de la ingle.

 

Semitendinoso

 

-Origen: Tuberosidad isquiática.

 

-Inserción: Parte Superior de la Cara Medial de la Tibia (la inserción del sartorio y del grácil).

 

- Acción: Extensión (Art. Coxofemoral) Flexión (Art. Femorotibial) Rotación Interna en ambas articulaciones, es un músculo biarticular.

-Inervación: Nervio Ciático L5-S2.

-Movimiento Funcional Básico: Al Correr, los isquiotibiales desaceleran la bajada de la pierna al final del balanceo y evitan la flexión del tronco sobre la cadera.

-Deportes donde se utiliza mucho: Salto de vallas, fútbol y halterofilia.

 

-Movimientos que pueden lesionar: Una Extensión excesiva como al hacer una patada hacia adelante.

-Si Pierde Extensibilidad/Actortamiento (Debilidad): Lumbalgía, Dolor de Rodilla, dismetría, restricción de la zancada caminar/correr.